Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Tampak Cantik dan Sehat
Semua wanita tentunya ingin selalu terlihat cantik. Akan tetapi, untuk bisa tampil cantik juga tidak perlu selalu mengeluarkan biaya yang besar. Mengingat “cantik” bukan berarti harus selalu berhias dengan make up yang tebal, dengan hanya memiliki kulit yang cerah dan sehat juga sekaligus membuat wajah Anda tampil menawan dan pastinya cantik alami. Dimana untuk tampil cantik secara alami, makanan yang dapat membuat kulit tampak cantik dan sehat adalah kunci utamanya.

Berikut merupakan makanan-makanan yang sangat efektif dalam membantu wajah Anda agar selalu sehat dan awet muda. Bahkan dengan beberapa bahan alami di bawah ini wajah Anda juga akan senantiasa cerah berseri dan lebih lembut.

Alpukat – Mengandung tinggi vitamin B

Buah alpukat dikenal memiliki kandungan vitamin B sangat tinggi. Bahkan kandungan zat Niachin yang ada di dalam vitamin B alpukat juga bermanfaat menjadikan kulit lebih lembut, sehat sekaligus berguna mengobati kulit yang mengalami iritasi. Cara menggunakannya juga sangat mudah, karena alpukat dapat dikonsumsi menjadi jus, salad maupun dimanfaatkan sebagai masker wajah.

Berries – Mengandung tinggi vitamin C

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat ditemukan pada buah berries. Seperti yang banyak diketahui, vitamin C dalam dunia kecantikan dikenal sangat efektif menjadikan kulit lebih sehat. Berries seperti blackberry atau pun strawberry bahkan sangat efektif dalam membangun serat kolagen yang membantu kulit lebih awet muda. Buah dalam keluarga berries ini juga kaya kandungan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menempel di kulit dan masuk ke dalam tubuh.

Keju – Mengandung vitamin E dan Selenium

Vitamin E dan selenium yang berguna menangkal radikal bebas sekaligus memberikan jumlah antioksidan lebih tinggi untuk membuat kulit selalu tampil sehat dapat Anda temukan dalam keju. Bukan hanya itu, keju diketahui juga sebagai bahan makanan yang mampu mencegah beberapa jenis penyakit kanker, jika Anda konsumsi rutin setiap hari sebagai bagian menu diet sehat manfaatnya akan lebih terasa bagi kecantikan.

Itulah beberapa makanan yang dapat membuat kulit tampak cantik dan sehat. Murah, mudah dan efektif dalam memberikan hasil nyata bagi Anda.